¿No sabes qué entrenar hoy?
Prueba el entrenamiento del día: entra, completa el plan rápido y gana consistencia.
OpenGym.es · The Performance Archive
Tu Gimnasio Virtual
Entrena a tu ritmo
sin entrenador personal
Rutinas claras, progresivas y adaptadas a tu objetivo, nivel y material. Elimina el azar: entrena con estructura y avanza con descansos y progresión pautados.
AthletIA
Inteligencia artificial para tu entrenamiento
AthletIA es la inteligencia artificial de opengym.es pensada para crear rutinas personalizadas y adaptarlas a tus objetivos, nivel, días y material —o, en modo Hyrox, a carrera, estaciones y fecha de competición.
Categorías con rutinas claras
Hipertrofia
Gana masa muscular con planes de volumen probados y progresión sostenida.
Fuerza
Domina los básicos: técnica, consistencia y progresión para fortalecer patrones clave.
Carrera
De 0 a ritmo: planes de running para mejorar resistencia, control y rendimiento semanal.
Híbrida
Fuerza + capacidad cardiovascular: entrenamientos del futuro para composición corporal y condición.
¿Por qué elegir OpenGym.es?
Claridad total
Rutinas con RPE, descansos y progresiones pautadas para entrenar con intención.
Sin coste de entrenador
Resultados profesionales a una fracción del precio: estructura para que entrenes mejor.
AthletIA
Rutinas personalizadas generadas con nuestra IA: tu material y objetivos, sin perder el ritmo.
Tu plataforma de Entrenamiento Online y Gym Virtual
En OpenGym.es creemos que el acceso al entrenamiento de calidad debe ser universal. Ya busques una rutina de gimnasio para mujer, un plan de entrenamiento de fuerza o una estructura simple para hacer en casa, nuestro gimnasio virtual te ofrece el plan para progresar sin estancarte.
Olvídate de entrenamientos aleatorios: usa rutinas claras, consistencia y una progresión pensada para el mundo real.